光的課程
♡《光的課程》是什麼？
有些學習，是為了增加知識；有些學習，則讓我們在一次又一次的練習中，更靠近自己。
——《光的課程》官方網站
所謂「明心見性」，對我而言，不是把自己修成另一個更厲害的人，也不是否定現在的自己；而是在持續的覺察中，看見自己的思想、情緒與身體如何運作，逐漸理解自己，也更有意識地選擇如何生活。
《光的課程》最重要的目的，是讓內在不同層面逐步走向和諧、平衡與合一，學習愛自己、認識自己，並在生活中體驗和平、喜悅、智慧與豐足。
這裡所說的豐足，不只是物質上的擁有，也包括生命中的經驗、喜悅、和平與智慧，以及面對資源與金錢時，逐漸放下匱乏與恐懼。
☆《光的課程》如何進行？
在課程中，我們會研讀課文，並練習「光的靜心冥想」。每一週接觸不同的光與學習主題，透過閱讀、冥想與分享，觀察它們如何在自己的思想、情緒、身體及日常生活中運作。
閱讀當週課文，認識真理的法則，也保留自己的思考與判斷。
跟隨冥想練習，有意識地與光連結，觀察當下的內在狀態。
把當週的學習帶回關係、工作與生活，在日常裡持續練習。
如果用比較生活化的方式來說，「坐禪」是閱讀課文與進行靜心冥想；「行禪」則是把這一週所學習的光帶回生活。真正的練習不只發生在上課的時間，也發生在我們與人相處、經歷情緒或作出選擇的時候。
妳不需要先學會冥想，也不需要具備任何能量課程基礎。只需要願意為自己留下一段時間，慢慢閱讀、練習與觀察。
∞ 初階第一冊・身體級次
《光的課程》是一套具有完整次第的學習系統。初階第一冊從「身體級次」開始，共 11 堂。
這個階段將從身體與日常生活出發，練習覺察自己的狀態，並逐步熟悉光的靜心冥想與課程的學習方式。
我們不追求一次便得到答案，也不要求自己立刻改變。每一週接觸一個學習主題，給自己時間體驗、觀察與整合，再繼續走向下一堂。
慢，不代表沒有前進。
很多真正發生在生命裡的改變，本來就需要時間。
♡ 我為什麼開始帶領光課？
我在 2023 年 12 月 4 日，開始了自己的第一堂《光的課程》。
當時的我正經歷一段人生低潮。雖然還沒有完全意識到自己的狀態，心裡卻很清楚：無論如何，我不想讓自己失去覺察的能力。於是，我做了一個很直覺的選擇——跟著光走。
一個梯次接著一個梯次，我也曾想過是不是該停下來休息，最後卻還是一週又一週地繼續走著。課程沒有讓生活瞬間變得輕鬆，也沒有替我解決所有問題，但它與家人、朋友及其他支持一起，一點一點地接住我，讓我有機會重新看見自己。
後來我才明白，我不需要成為一個拯救別人的人。我想做的，只是成為一位陪伴者，陪妳在自己的步調裡，看見那道原本就存在於妳之內的光。
☆ 這門課適合誰？
♡ 想更認識自己，練習覺察思想、情緒與身體的人
♡ 習慣照顧別人，也想慢慢學會照顧自己的人
♡ 正處於生命轉換期，想停下來整理內在的人
♡ 對靜心冥想與能量學習感到好奇，卻不知道如何開始的人
♡ 願意給自己時間，不急著追求立即答案的人
♡ 想把內在學習真正帶回日常生活的人
♡ 上課方式與費用
每堂約 1～2.5 小時，依當週內容與分享狀況略有不同。
達到開班人數後，再聯繫協調實際上課日期與時段。
線上共同研讀、分享與靜心；課後提供冥想音檔與讀書筆記。
寄發冥想音檔與讀書筆記，依自己的時間進行學習與練習。
☆ 報名前，請先知道
《光的課程》是一段需要時間閱讀、練習與體驗的學習歷程，不是快速改變人生的方法，也不提供算命、未來預測或標準答案。
課程中的靜心、能量練習與個人經驗分享，不能取代醫療、心理諮商或其他專業協助。若正處於需要醫療或心理支持的狀態，仍請尋求合適的專業資源。
參與課程不需要改變原有的宗教信仰。妳可以保有自己的理解與判斷，在適合自己的範圍內學習與體驗。
♡ 報名《光的課程》☆
如果妳願意為自己保留一段穩定學習與練習的時間，歡迎填寫報名表。填表不等於立即付款，滿 6 人開班後，我會再個別聯絡。
前往填寫報名表也許，我們只是需要一點時間，慢慢看見原本的自己。
♡ 我們在光裡見 ☆
MIKI／MUUK・蒔空身靈
課程官方資料：《光的課程》官方介紹
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